随着生活水平的不断提高，现代人对生活质量的要求也越来越高。要保证生活质量，运动就是必不可少的一个方面。身为时尚妹纸，运动也要选最时尚的来哦。下面小编就介绍一下当今最热门的燃脂瘦身运动，看看哪个才是你的菜?一起动起来为塑造完美身材努力吧。

NO.3：有氧搏击操

如果说轻柔婉约型的瘦身方式更容易获得女生的垂青，那男生们来一点激昂和爆发的运动才恰如其分，以免被归并为这个年代一点也不阳刚的男儿行列。有氧搏击操就再适合不过--虽然这叫人不由自主地就想起Brad pitt 演的电影《搏击会》来，甚至胡乱揣测：难道运动完毕，我们也要能让大帅哥那样流着鼻血，性感地迷死人不偿命?

当然不用杞人忧天于这种粗暴后果啦。虽然有氧搏击操被玩笑地称为“暴力减肥法”，却没有一分一毫暴力的实质。在动感热烈的音乐中，挥拳、出腿、呐喊、大汗淋漓，这种糅合了拳击、空手道、跆拳道、功夫的搏击操，一个小时消耗的热量是健美操的两倍。