腰腹赘肉是完美身材的大敌，要把最好的一面展示出来，腰腹肉肉过多肯定是不行滴。瘦腰腹是晋升为美女的头等大事。有什么办法可以迅速击退腰腹赘肉，塑造完美身材呢?下面小编就教你腰腹减肥方法，帮你速灭赘肉，瘦出迷人小蛮腰。

▌上下班路上多运动

上班下班或者离家归家，不要再坐电梯了，早起几分钟，选择爬楼梯吧!这个运动方法能帮助我们大量的消耗脂肪，虽然爬楼梯会让我们气喘吁吁，但是却实在有效，还有一个小诀窍，就是用脚尖蹬楼梯，而且还可以帮助瘦腿提臀哦。相信只要一周的时间，你就会看到明显的转变了。