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肚皮舞常识充分了解才能有效瘦身(5)

来源:维度女性网  |  2013-01-18 05:56   |   精彩专题
会跳肚皮舞的妹纸大多身材苗条,体态纤柔,不要让男人了,即使身为女人的小编看了也会酥倒哦。因其能最大限度地活动腰胯部位及全身肌肉,肚皮舞已经被很多妹纸当成瘦身舞蹈首选之一。要学肚皮舞,有些常识还是要了解滴。下面这些常识可以让你更有效地瘦身哦。


肚皮舞常识充分了解才能有效瘦身

2.跳舞时,穿着宽松舒适的裙子或裤子,光脚或穿舞蹈专用袜套。

3.课程前后必须跟随教练认真进行舒缓练习,以防肌肉拉伤。

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