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运动减肥常识帮你巩固瘦身成果

来源:维度女性网  |  2013-01-18 05:54   |   精彩专题

减肥是件很容易的事,只要毅力够、方法对,就能收到明显的减肥效果。可是很多人都会有这样的经历,就是瘦身容易,保持难。减肥成功的喜悦没过多久,体重马上又反弹。这样减肥—反弹—再减肥的过程是相当恶心的。下面小编分享一些运动减肥常识,帮你巩固减肥成果,走出减肥恶性循环的怪圈。


运动减肥常识帮你巩固瘦身成果

“没有时间运动”几乎是现代人放任自己不运动的标准答案。不管医学界、运动专员大声疾呼“运动”的种种好处,尚未觉醒的人,不动的还是不动。但是,许多的研究显示,成功减重又能成功维持减重成果的人,都有一个共通点,他们都会:‘持续不间断的运动’。

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