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运动减肥常识帮你巩固瘦身成果(5)

来源:维度女性网  |  2013-01-18 05:54   |   精彩专题
减肥是件很容易的事,只要毅力够、方法对,就能收到明显的减肥效果。可是很多人都会有这样的经历,就是瘦身容易,保持难。减肥成功的喜悦没过多久,体重马上又反弹。这样减肥—反弹—再减肥的过程是相当恶心的。下面小编分享一些运动减肥常识,帮你巩固减肥成果,走出减肥恶性循环的怪圈。


运动减肥常识帮你巩固瘦身成果

无论体重多重,如果平时没有运动的习惯,刚开始运动都是不容易的。因此,应从简单的体能活动开始,设定可达成的目标,再慢慢增加强度,如果你能够一直这么坚持,身体一定会给你回馈,而且是长期的。

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