有个道理大家都明白，成功就是要在对的时间做对的事情，运动减肥也是如此。那么什么是对的时间呢?运动减肥在什么时候开始最适合?小编分享运动减肥常识，让你明白在错误的时间做运动不仅对减肥无益，反而会有损健康。选对运动时间才能有效瘦身不伤身。

减肥向来不是只靠一种方式能实现的，在控制饮食的基础上，搭配上适当的运动，人才能顺利地将体重降下来，但是运动减肥不是你只要运动，就能收到减肥成效的，如果运动减肥的时机选择的不正确，不仅很难看到减肥的效果，还容易损害身体健康，现在就来看看不能运动减肥的时间段吧。