冬季很多妹纸畏寒不想运动，而单纯依靠饮食控制方法瘦身。虽然也能取得一定的效果，但小编觉得，这种效果终究不如运动减肥效果来得彻底。冬季适当运动，既可以瘦身减肥，又可以强身健体，而且养成习惯不运动还不行呢。下面小编来分享冬季运动减肥常识，让你在冬季运动中不走弯路有效瘦身。

▌别选择那些乏味的运动

不少人为了下定决心减肥，特意去办了一张健身房的卡，但往往是去了几次后，那张卡就被丢到一边了，直到卡期过期都不再想起，当然，所谓的减肥计划也就以失败告终。

究其原因，是因为去健身房运动，多半是一台机器上原地跑步，或者在动感自行车上面无表情地乱蹬。无聊而且乏味，因此困难就会被无限扩大。

如果将跑步的地方选在家里的小区附近，或是学校里，可以一边跑步一边看风景，同时还能跟相识的人聊天，这样运动自然就在乐趣当中，自然而然地进行下去。