▌运动减肥的进度自然离不开饮食的配合，正确的饮食可以为身体补充足够的能量和营养来加强运动的效果，一般坚持运动的人都知道大吃大喝会让身体迅速堆积脂肪，所以会尽力的避免。可是也有很多人忽略了节食或者饮食过于单一同样会影响到运动的效果。