想要拥有标准又健康的体型,不少美眉都疯狂节食,期盼着能够瘦到满意的身材。其实只要你注意一些生活细节,完美身材自然逃不出你的“手掌心”,渐渐的身体也会越变越好哦!
秘诀五:注意睡姿
最佳的睡姿是躺仰睡,让身心同时放松自然入睡,能有较良好的睡眠。侧睡时若姿势不正确,对脊椎及内脏佳有不良影响,而趴着睡则会对心脏造成压力。
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