想要拥有标准又健康的体型,不少美眉都疯狂节食,期盼着能够瘦到满意的身材。其实只要你注意一些生活细节,完美身材自然逃不出你的“手掌心”,渐渐的身体也会越变越好哦!
秘诀七:最晚11时入睡
每晚11点左右,是人体各种贺尔蒙分泌最旺盛时,若于这时熬夜,不单对内分泌造成失调,更于熬夜时吃宵夜,对身材及肌肤同样造成害处。
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