想一直拥有20岁少女般的的身材与容貌!你需要这样吃、这样运动、这样生活……女人就要永远20岁,想保持这样的状态,按照下面这样做就行了!10大推荐,狂迷“少女系”的你不得不看!
8、五分钟完全放松
当一个人处于完全放松的状态下,身体不会产生抗压激素,从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下,紧张的情绪得到了释放,受压的肌肤也获得了休憩感。因此,不妨时常提醒自己放松5分钟吧!
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