美眉们想要保持好气色和好身材，饮食可是相当重要。薯条、汉堡、薯片这些会让身材发胖走样的垃圾食物能少吃就少吃!富含营养和水分的水果、鲜蔬绝对应该每天出现在你的减肥美颜食谱中。今天小编局为你推荐几款新鲜果蔬汁，让你由内到外变美丽!

强效燃脂：菠萝+胡萝卜+老姜

菠萝是经常被人们误会的水果，菠萝的肉质部分含有丰富的果胶和果酸，而木质部分则有丰富的纤维质，是一种既能增加肠胃运动又能促进体内新陈代谢的水果。同样搭配维生素丰富的胡萝卜，再加入少许老姜，辣素能促进身体血液循环和脂肪代谢，是减肥的利器。

选用半个菠萝，先用盐水浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜1根洗净后切块，老姜3-5片一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用。如果喜欢喝热饮的可以将果汁过滤一下加热饮用，想要增强瘦身效果，在加热的时候再放入几片生姜片即可。冬天尤其适合体寒虚胖的MM饮用，燃脂效果很好。