减肥简单地说无外乎就是和脂肪做斗争。不过如果你想能快更有效地瘦下来。下面的分型减肥方法，你还是最好了解一下。从中医的角度看，肥胖的类型有很多，你是哪种类型的肥胖呢?明明白白减肥，瘦身效果更快看到!

三、肝郁气滞型体质

气血在体内郁滞也造成体重上升。肝郁气滞体质的女性不仅受到体重问题困扰，还经常月经不调、心情焦躁、失眠。专家解惑：活血化淤，舒肝理气是必需之选，肝经疏通，心情放松，体重自然回落。

A.推拿法——由表及里加速脂肪分解

推拿法沿肝经的走向进行特定手法按摩，减少脂肪聚集，加速脂肪分解。并且通过对肝经的推拿，调节阴阳，有效疏通肝经经络，从而提高肝脏机能，并改善肝郁气滞的体质特质，从而阻断体重上升的根源。

B.心理疏导法——心灵瘦身体轻盈

这类女性脾气较大，易暴饮暴食，可通过心理疏导缓解内心焦灼状态，避免过度饮食。最佳自我心理疏导法是深呼吸，紧张时让自己静下来，保持匀速深呼吸，在较短时间内舒缓情绪，可以辅助肝脏的疏通。