运动减肥一直都是最好的减肥方式之一，运动既可以瘦身又可以保健，一直深受爱美女士的喜爱。现在已经是春天了，适当的运动更是必不可少的。今天小编分享一款运动减肥方式—哑铃减肥操，可以通过哑铃增大减肥动作压力，收到更好的减肥效果。

运动过后，需要为身体补充充足的水分，所以需要大量喝水，并且运动会让身体消耗热量，这个时候是不适宜节食减肥的，可以适当摄入蛋白质，它能够让你的身体更加健康有活力，乃至于加快瘦身速度。