运动减肥一直都是最好的减肥方式之一，运动既可以瘦身又可以保健，一直深受爱美女士的喜爱。现在已经是春天了，适当的运动更是必不可少的。今天小编分享一款运动减肥方式—哑铃减肥操，可以通过哑铃增大减肥动作压力，收到更好的减肥效果。

5、身体端坐在椅子上，腰背挺直眼睛直视前方，双手相抱在胸前和地面平行，吸气双腿用力将你的身体听起来，双脚微曲站立在椅子前，吸气，将你的右脚向前跨一小步，脚尖点地。侗族坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。