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哑铃减肥操增大减肥动作压力让身体更紧致(3)

来源:维度女性网  |  2013-02-21 13:36   |   精彩专题
运动减肥一直都是最好的减肥方式之一,运动既可以瘦身又可以保健,一直深受爱美女士的喜爱。现在已经是春天了,适当的运动更是必不可少的。今天小编分享一款运动减肥方式—哑铃减肥操,可以通过哑铃增大减肥动作压力,收到更好的减肥效果。


哑铃减肥操增大减肥动作压力让身体更紧致

2、身体站在椅子旁,右手抓着椅背,左手抓着哑铃,吸气,垂直弯曲左脚膝盖,保持大腿和小腿的角度然后向上抬起你的左脚,动作坚持10个呼吸左右,然后换另外一边重复刚才的动作。

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