不要妄想三天之内瘦下来，更不要想着超吃一顿饭就能减掉几斤肉。减肥瘦身的“功夫”需要下在平时。生活习惯要健康，身体才会健康，身体健康了，身材自然差不了。这些瘦身的小技巧要记得……

瘦身方法10：明确你到底想吃什么

女性吃得过多的一个原因是没有击中饮食冲动这个要害——人们往往不停地大吃大喝，直到吃得自己心满意足。