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谁说“吃货”注定是胖子!瘦身美食巧食能瘦身(2)

来源:维度女性网  |  2013-02-22 11:42   |   精彩专题

谁说“吃货”就注定会成为胖子。只要你吃的巧吃得合理,享受美味的同时,依旧可以做你的性感瘦美人!想要减肥瘦身,饮食要格外注意。越吃越瘦,就是有可能!正在瘦身的美眉下面这些食物可以稍微多吃一些哦!


谁说“吃货”注定是胖子!瘦身美食巧食能瘦身

2. 想热控减肥不能不吃肉

每顿饭都能摄进一些蛋白质的话,新陈代谢会加快哦。但是需要留意的是,一定要控制好蛋白质的摄进量,尽量控制在每顿饭总量的20%~35%,假如蛋白质摄进过量,会加重脾胃负担,更轻易造成赘肉堆积。

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