网上有很多局部减肥的方法，宣称“想瘦哪里瘦哪里”，可是真要做到精准地瘦某一个部位，根本没有想像的那么简单。如何让不同部位的减肥方法更有针对性地发挥作用?下面我们一起学学局部减肥常识，找一条快速达到瘦身目的的捷径。

在人体中的众多组织和器官中，肌肉是最能消耗卡路里的，而体内的基础代谢也是由肌肉量来决定，肌肉量相对比较多的人群，代谢力比较好，能消耗很多的热量;相反，肌肉量比较少，特别是低于正常水平的人，代谢就比较慢了，卡路里消耗起来也很不给力，所以容易导致多余积聚。

而我们体内的肌肉有大有小，形态各种各样，其中肌肉的大小和热量的消耗是成正比例的。也就是说，锻炼大块肌肉能减得更快更有效，当你的代谢慢慢快起来后，燃脂力也会随之提升，易瘦体质一步一步养成。