网上有很多局部减肥的方法，宣称“想瘦哪里瘦哪里”，可是真要做到精准地瘦某一个部位，根本没有想像的那么简单。如何让不同部位的减肥方法更有针对性地发挥作用?下面我们一起学学局部减肥常识，找一条快速达到瘦身目的的捷径。

▋臀腿、胸背是关键

之前我们提到，想要达成局部减肥的目的，就要着重锻炼各部位上的大块肌肉，那么这些肌肉都分布在哪里呢?

下半身如臀部、大腿，上半身如胸部、背部，都分布着大块的肌肉，如果你想要瘦着几个部位，就好好针对这些大块肌肉来做运动吧。