背部是相对较难活动到的部位,一旦开成厚厚的背部,便很难再减出纤细身材来。这是很多妹纸的共识,其实不然哦。小编分享美背减肥操,帮你轻松活动背部肌肉,成功摆脱虎背熊腰,恢复纤细身材很容易哦。
1)双脚并拢站在地面上,腰背挺直眼睛直视前方,双手垂直放在身体两侧。
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