几乎所有的美眉都有减肥的经验?有的美眉急于看到瘦身效果甚至选择极端的节食减肥法，也有一些美眉经常在“减肥”与“反弹”之间来来回回!今天小编为你送上一套台湾教授亲授的瘦身秘笈，字字珠玑，绝对可以让你健康瘦下来!

3. 重量训练：别以为这是男生的功课，其实女生也要作重量训练，帮助肌肉的锻炼，当肌肉比例提高时，脂肪比例就会下降，能雕塑均匀的身材线条。

4. 多走两站：如果真的没有时间去健身房运动，不妨在办公室放双球鞋，下班时可以换上，养成习惯多走两个公交站再上车，或者提前两站下车也可，把握时机多运动。