美眉们应该都知道新鲜果蔬营养丰富，不仅对于美颜护肤很有帮助，还能很好的促进排毒燃脂。因此想瘦身的美眉，新鲜果蔬一定要多吃。打成汁的果蔬更是爱美女生的最佳饮品。今天小编就来为你推荐几款!

三、强效饱腹：苹果+鸭梨+生红薯

苹果是人人都知道的减肥水果，因为苹果中含有丰富的维生素和果胶，能减缓饥饿感带来的食欲。而鸭梨能润肺，促进身体的水循环代谢，加快排毒作用。而且梨中的糖分还能补充能量，生红薯中的淀粉含量比较高，同时纤维质也很丰富，这道果汁完全可以当做主食，因为饱腹感绝对不比一顿饭低。

制作：

准备1个苹果和1个鸭梨，不要去皮直接切小块放入榨汁机，再搭配半个生红薯，去皮后切小块用水清洗掉表面的淀粉，减少热量摄入。加入300ml温水榨成汁可以直接饮用.

生红薯带来的饱腹感非常强，因此MM们可以将这道果汁作为晚餐的替代品，记得不要添加任何糖类调味品哦。