很多人信奉的减肥理念是：运动是最好的减肥方式，而这里所说的运动指的又是剧烈运动。其实剧烈运动对减肥并没有太大帮助，太激烈的运动会让很多MM吃不消滴，从而影响减肥效果。做什么运动能减肥?事实上，温和的微运动对减肥更好。下面介绍四个慢运动减肥操，帮你毫不费力甩走赘肉。

3丶换脚

吐气后将右脚轻轻放下，换左脚抬起。重复10次。

【CheCK!】不耸肩丶不过度挺胸丶身体不歪斜。

【NG动作】

头部前引丶耸肩丶弯腰驼背丶着地脚膝盖过度伸直卡死丶骨盆歪斜丶着地脚脚掌内压。