美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 4个慢运动减肥操,让你毫不费力甩走赘肉(5)   

4个慢运动减肥操,让你毫不费力甩走赘肉(5)

来源:维度女性网  |  2013-03-01 20:46   |   精彩专题
很多人信奉的减肥理念是:运动是最好的减肥方式,而这里所说的运动指的又是剧烈运动。其实剧烈运动对减肥并没有太大帮助,太激烈的运动会让很多MM吃不消滴,从而影响减肥效果。做什么运动能减肥?事实上,温和的微运动对减肥更好。下面介绍四个慢运动减肥操,帮你毫不费力甩走赘肉。


4个慢运动减肥操,让你毫不费力甩走赘肉

2丶吐气

双手轻放于左脚膝盖,勿用力下压,双脚弯曲至90度,右膝不着地,重复5次。

提醒:保持脊椎延伸拉长,身体不往后倒,维持平衡。

上一篇:弓箭三步走帮你轻松减掉大腿内侧赘肉 下一篇:9组简单的减肥操帮你练出优美体态

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号