OL们确实够忙的，即使知道身材日趋走形，可是苦于没时间运动，也只能无奈叹气。其实要想减肥，不一定要专门拿出时间来哦，上下班就是你最好的减肥时间!小编分享走路运动减肥常识，让OL上下班选择走路方法就能够轻松瘦身，月瘦15斤完全没问题。

先说运动，有些女性总说没时间运动，其实大部分看都是太懒的借口。你不能一天24小时，连20分钟走路的时间都没有吧?很多OL就是靠上下班走路成功减肥，而且省了车钱，省了挤车的郁闷，省了公交车咸猪手的骚扰。多聪明啊!

暴走路线：全程3-4公里(3000米-4000米)