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饮食减肥常识教你晚上吃什么好

来源:维度女性网  |  2013-03-02 19:47   |   精彩专题

上班族整天忙忙碌碌,早餐、午餐都是匆忙应付,只有晚餐能有闲暇好好的犒劳自己,所以晚餐吃得好、吃得多也就很自然啦。可是晚上吃太多会发胖啊有木有?尤其对于要减肥的妹纸来说,晚餐最好在18点前吃完。下面介绍饮食减肥常识,教你晚上吃什么好。


饮食减肥常识教你晚上吃什么好

●晚上9点后,最好不要再吃任何固体食物

●晚餐后4小时内,不要立即就寝

●晚餐只吃八分饱

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