常听人说喝醋减肥能够平衡身体的酸碱度，但是想减肥并不等同于单纯喝醋哦。喝醋不当会让胃部不适，引发一系列的身体反应，于健康是相当有害滴。小编分享喝醋减肥常识，让你用对技巧轻松喝醋养出完美好身材。

虽然你可能早就已经听过很多次,但我还是必须再次提醒大家:一定要多喝水!多多喝水不但可以保持体内的水份,但更重要的是可以净化我们身体中的废物以及排除毒素

以下有四个小规则可以帮助你时时保持体内足够的水分:

1.早上出门前带一瓶水,然后确保自己一天喝超过一公升的水

2.每餐前20分钟至少都要喝一大杯水