OL们确实够忙的，即使知道身材日趋走形，可是苦于没时间运动，也只能无奈叹气。其实要想减肥，不一定要专门拿出时间来哦，上下班就是你最好的减肥时间!小编分享走路运动减肥常识，让OL上下班选择走路方法就能够轻松瘦身，月瘦15斤完全没问题。

3，暴走的时候，自己下意识的腹部要收紧，这对减掉腹部赘肉很见效的。

4、最好的状态，就是感到呼吸加快，有点喘，但是又可以跟人正常说话，如果喘得无法正常说话，那也超过限度了，不好。