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学会用骨盆步行身材体型没问题(10)

来源:维度女性网  |  2013-03-02 19:55   |   精彩专题
很多妹纸在减肥的问题上大费周章,即使不敢大吃大喝,可是体重还是居高不下,愁死人撒的。其实减肥不成功也许不是因为吃喝过多,或者运动过少,有时候不正确的坐立行走姿态也会影响身材,造成肥胖哦。下面分享有氧骨盆减肥动作,教你学会用骨盆步行,身材体型完全没问题啦。


学会用骨盆步行身材体型没问题

错误走姿【5】往后拗腰

这样的走路姿势可以说很常见了,看似挺胸抬头,姿势挺标准,但实际上上身挺得有点太过了,导致往后拗腰,对骨盆施加了负担,特别是20-40岁之间的女性,骨盆都会往前倾出,这样的话腹肌肌力下降,下腹容易积聚脂肪和赘肉哦。

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