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学会用骨盆步行身材体型没问题(2)

来源:维度女性网  |  2013-03-02 19:55   |   精彩专题
很多妹纸在减肥的问题上大费周章,即使不敢大吃大喝,可是体重还是居高不下,愁死人撒的。其实减肥不成功也许不是因为吃喝过多,或者运动过少,有时候不正确的坐立行走姿态也会影响身材,造成肥胖哦。下面分享有氧骨盆减肥动作,教你学会用骨盆步行,身材体型完全没问题啦。


学会用骨盆步行身材体型没问题

2:往前迈出右脚,首先是脚跟着地,全身重心移动到两脚之间的中点上,注意迈步的时候是充分活动股关节,令骨盆往前打开并往前摆动右腿,臀部和腹部保持施力状态,屈肘的手臂摆动起来。

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