常听人说喝醋减肥能够平衡身体的酸碱度，但是想减肥并不等同于单纯喝醋哦。喝醋不当会让胃部不适，引发一系列的身体反应，于健康是相当有害滴。小编分享喝醋减肥常识，让你用对技巧轻松喝醋养出完美好身材。

你知道吗,芦笋可是排毒界的女王,尤其是青绿色的芦笋,因为里面含有很高的抗氧化指数,具有非常好的排毒效果.因此芦笋不但可以拯救我们的身体,更是贪吃者的一大救星.

很嫩的芦笋可以生吃,生芦笋含有丰富的维他命C,亦或是用蒸的方式烹饪,这样能够保留住最多的抗氧化剂.所以别犹豫了,快把含有丰富营养素的芦笋加到你的食谱中吧!在美国现在出现很多厂商开始贩卖极具排毒功能的芦笋汁,它就像是一种补品,能够刺激我们的肾脏帮助代谢,也像是种利尿剂能够促进体内的排水功能.