冬季穿的太厚，以至于赘肉上身也没有及时发现，冬去春来，原形毕露才发现自己居然面目全非了。如何将冬季悄然来袭的赘肉减下去，以苗条姿态迎接春夏?小编分享6款快速减肥操给大家，坚持一个月就可以帮你解决春夏减肥难题哦。

俯卧撑

当你步行时，假如看到一张长凳，你可以将它作为辅助进行俯卧撑。首先，将你的手放在板凳上，然后脚向后退几步，尽量将身体平直。然后进行俯卧撑动作，这样需要的力气不会太大，适合女性进行运动,可以锻炼全身，坚持做10分钟，全身脂肪就会进行大燃烧。