冬季穿的太厚，以至于赘肉上身也没有及时发现，冬去春来，原形毕露才发现自己居然面目全非了。如何将冬季悄然来袭的赘肉减下去，以苗条姿态迎接春夏?小编分享6款快速减肥操给大家，坚持一个月就可以帮你解决春夏减肥难题哦。

侧撑运动

首先，身子侧站在石凳旁边，大概有两步的距离，然后用左手按住石凳边，两腿朝石凳的反方向移动，直到身体挺直为止。双手伸直成平行线，保持姿势10秒，然后换右手支撑，交替重复动作直到手臂酸了为止。