冬季穿的太厚，以至于赘肉上身也没有及时发现，冬去春来，原形毕露才发现自己居然面目全非了。如何将冬季悄然来袭的赘肉减下去，以苗条姿态迎接春夏?小编分享6款快速减肥操给大家，坚持一个月就可以帮你解决春夏减肥难题哦。

爬梯运动

这个运动在自己家的楼梯就可以做到了，首先按照图片的站法，两脚分别站在相隔一个阶梯的阶梯上，双手互相紧握举在胸前，然后右脚迈上来，左脚又迈上去两个阶梯，以这样的距离进行侧身爬楼梯。等到左腿爬得累了，可以换右腿作为上方，进行爬梯运动。