计划减肥必须要了解的重要减肥常识(8)
来源：维度女性网 | 2013-03-09 16:47
| 精彩专题
可能是年龄增长的原因，虽然食欲、食量都较以前相同甚至有所缩减，可是体重还是会直线上升，真烦啊。面对这种情况，想保持身材是不是只有节食、吃药或者做针灸?小编告诉你，不一定哦。要有效减肥，先要选对正确的方法，而且在减肥前必须了解一些重要的减肥常识。
新法3 健身“少量多次”减肥快
美国资深健身专家克莉斯创立了一种新的健身方法：“少量多次”地日健身4个10分钟，就能快速减肥。
据称，10分钟健身法与一次30至40分钟的集中锻炼法相比，能多减掉30%的脂肪，对于31-57岁的女性，每天步行10分钟就能比只做集中锻炼的女性多减掉两倍的腹部脂肪。
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