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计划减肥必须要了解的重要减肥常识(7)

来源：维度女性网 | 2013-03-09 16:47 | 精彩专题

可能是年龄增长的原因，虽然食欲、食量都较以前相同甚至有所缩减，可是体重还是会直线上升，真烦啊。面对这种情况，想保持身材是不是只有节食、吃药或者做针灸?小编告诉你，不一定哦。要有效减肥，先要选对正确的方法，而且在减肥前必须了解一些重要的减肥常识。

新法2　金钱可激励减肥

美国研究结果称，当有金钱作为激励时，减肥会更加容易。

宾夕法尼亚大学医学院的凯文表示，很多减肥方法之所以失败，是因为人们现在就要为未来的回报做出牺牲，于是他想出用金钱激励减肥的方法。他与同事研究了两种减肥激励项目：一种是抽奖式，参与者抽奖后若达到减肥目标就可兑奖;另一种是存款合同，参与者投资他们金钱中的一小部分，未达目标就失去这笔钱，达到目标则有奖励。结果，得到激励的人群减肥效果比没得到激励的人好得多，他们中大半参与者达到了减肥目标。4个月后，得到激励的人平均减肥5.9-6.35公斤，没有得到激励的人只减了1.8公斤。

减肥效果：★★★★