减肥中的美眉，都不敢多吃。甚至有不少美眉宁愿选择节食来瘦身，虽然饥饿难耐的日子不好过，不过想到可以瘦下来还是宁愿一试。不过节食减肥法对健康的不利影响美眉们可不能忽视，而且极易反弹。减肥瘦身还是应该循序渐进，不能贪快而损害身体健康。今天小编就为你推荐几种减肥食物吧!

3、西葫芦

扫清减肥后的暗黄面色这种平淡无奇的廉价蔬菜，其营养价值却毫不逊色。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。而且，西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。

营养亮点：无论遵循什么减肥法，减肥人士们通常都会感觉到自己面色发黄，皮肤松弛。富含水分的西葫芦能帮你扫清减肥后的暗黄，还你白皙的面色。

补充建议：西葫芦不宜生吃，烹调时不宜烧得太烂，以免营养损失。此外，西葫芦性寒，脾胃虚寒的人应少吃或慎吃。