减肥除了必要的运动外，饮食和良好的生活习惯绝对是减肥必胜的法宝。想有效减肥的妹纸们一定要注意养成好习惯哦。下面分享减肥达人的7天减肥经验，快速减肥食谱+良好的减肥观念，可以让你在短短七天内狂瘦3斤!

还记得前几个礼拜接到了轩尼诗Party的活动邀约，那时候我兴奋的站在镜子前正想好好的规划要用怎样的妆发出席活动，却被我那大饼脸和凸肚子整个吓到。

唉,说真的至从上了研究所以后，每天12个小时以上都坐在电脑桌前，长期坐著加上没运动的状态下,身材真的越来越走样哩，连上次去同学会都被同学指认说真的变胖了(泪)