减肥中的美眉，都不敢多吃。甚至有不少美眉宁愿选择节食来瘦身，虽然饥饿难耐的日子不好过，不过想到可以瘦下来还是宁愿一试。不过节食减肥法对健康的不利影响美眉们可不能忽视，而且极易反弹。减肥瘦身还是应该循序渐进，不能贪快而损害身体健康。今天小编就为你推荐几种减肥食物吧!

8、火鸡肉

能满足口腹之欲又保持低热量的减肥佳品体形庞大的火鸡，其营养成分并没有因为体形庞大而稍打折扣。火鸡肉不仅肉质细嫩、清淡，而且在营养价值上有“一高二低”的优点：一高是蛋白质含量高，在30%以上;二低是指火鸡肉脂肪和胆固醇含量皆低。所以，火鸡可是既想减肥又爱吃肉的人们最好的选择了。

营养亮点：100克火鸡胸脯肉就含有蛋白质22.4克。

补充建议：如果你爱吃三明治，自己来做个简单健康的火鸡三明治吧。

将法棍面包(细长的体形适合搭配整块的夹心材料)横切两半，火鸡肉切薄片。生菜洗净，西红柿洗净切片。在面包上铺火鸡片，根据个人口味撒适量黑胡椒粉。最后在火鸡上依次铺西红柿、生菜即可。