在007系列中，邦女郎一直都备受关注。无论是在剧中出色的演技，还是拥有天使的面孔魔鬼的身材，一直以来都着实让人羡慕。今天就列举下6位邦女郎各自保持完美身材的经验妙招和锻炼法则，让你也能拥有明星般诱人的完美身材。

Mayday

庞德女郎：Mayday (Grace Jones)

007系列电影：雷霆杀机

秘诀：这是个一举两得的运动，同时锻炼臀部与大腿。

超低版型运动(The Super Slow Moving Plank)：如果做得正确，也可以瘦腹部。将你的前臂平放紧贴地面，脸部朝下，膝盖与小腿离地。身体慢速的上下，有点像伏地挺身。重复10到20次。

减肥秘诀：千万别省略早餐。早餐是你一整天的活力来源，好处不尽。不吃早餐的人很容易发胖，并且养成不健康的习惯，例如：喜欢喝醣类饮料与高热量的零食。