不少美眉为了减肥瘦身可是没少下功夫!甚至有不少美眉干脆绝食，以期收到快速瘦身的效果!不过小编建议想健康瘦身，可以控制饮食量，但是不可以不吃。那每天到底吃几顿饭才好呢?是遵循一日三餐，还是一日多餐?

一天三餐

一天三餐使我们最常见的饮食方式，这个方法可以保证每天正常的进食时间，也更能把握好每次进食的食量，每餐之间不会间隔过久，每餐也不会吃得过多，是个风险低的饮食减肥方法。如果每餐都能控制好进食的饭量，且能保证规律的作息时间，瘦身效果是不错的。