不少美眉为了减肥瘦身可是没少下功夫!甚至有不少美眉干脆绝食，以期收到快速瘦身的效果!不过小编建议想健康瘦身，可以控制饮食量，但是不可以不吃。那每天到底吃几顿饭才好呢?是遵循一日三餐，还是一日多餐?

点评：

不管是选用哪种就餐减肥方法，晚上9点后一定要禁止摄入食物，但是平时的就餐中一定要尽量保证饮食的搭配，注意营养的均衡。

饮食减肥中并不是说哪种减肥方法的效果最好，只要你根据自己的体质选择出了适合自己的减肥方法，那就是最好的，一定要选择一天吃几餐，完全是根据你平日的生活决定的，只有找到自己长胖的真正原因，然后对症治疗，减肥的效果才会最好。