不少美眉为了减肥瘦身可是没少下功夫!甚至有不少美眉干脆绝食，以期收到快速瘦身的效果!不过小编建议想健康瘦身，可以控制饮食量，但是不可以不吃。那每天到底吃几顿饭才好呢?是遵循一日三餐，还是一日多餐?

一天四餐

很多医生和专家曾推荐过这个方法，1天中内脏的活动分别不一样，选准饮食的时机，不但减肥，对养生也有帮助。可是很多人晚上9点后再进食，很容易长胖的，尤其是晚餐进食太多，很容易对内脏造成负担，成为肥胖的原因。