很多减肥者都追求快速减肥法，认为越快减肥效果也就越明显越好。其实很多减肥方法都注重的改变你的体质，由易胖体质转变成易瘦体质，所以需要比较慢的减肥过程，慢动作，慢减肥，有时对于减肥来说恰恰是最好的。

生活减肥窍门

3.果蔬和茶慢解馋

时时刻刻都提醒自己小心身材，可是总有嘴馋的时候。营养专家告诉大家，嘴馋的时候别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，顺便补充一天的蔬菜量。

另外，慢慢喝茶也能有效地解嘴馋，而且中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，茶中含有能分解腹部脂肪的元素。

身体浮肿尤其是脸部浮肿是曼妙身材的天敌，而治疗浮肿的主要办法是排除体内多余的水分。据了解，在浮肿的日子里，可以试试喝古香草减肥茶，不仅有利尿解毒的功效，还可达到消肿的目的。长期减肥而体重没有明显下降的人们不妨试喝一下。