减肥食谱对于减肥者来说并不陌生，网络上疯传的减肥食谱众多，但是有些比较复杂不能一一尝试。下面要介绍的这些简单快捷的减肥食谱恐怖你听都没有听说过，传说中的减肥怪招，招怪但食物就是平时必备品，让你在减肥的同时还能享受美味，何不试一试。

减肥偏方3：酸奶减肥法

10%的，那不是真正的酸奶。

酸奶减肥吃法：

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的ph值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，ph值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。