搭地铁这种固定不变的乘车时间是最好的减肥时机。不管是坐车还是站立都能有效的利用起来，合理的运动固定的乘车时间进行减肥，现在就来教你一套乘坐地铁时也可有效减肥的运动吧!

搭车时假如有座位，请把皮包紧贴腹部放置。