亲爱的美眉们是否担心午饭没有吃得太饱，而午后会觉得肚子咕咕叫想来点甜点作为下午茶了呢?又担心下午茶吃的不科学不健康，会把好不容易减掉的脂肪又有了复苏的机会，今天来为你介绍四类食物作为下午茶的主食，既能填饱你的胃口，又能健康减肥不长肉。

1、水果

水果是解馋又不长胖还能瘦身减肥的最好食物了。何况很多水果都具有减肥的功效。要知道，水果不仅能给你提供能量，还能补充膳食纤维、维生素等，不仅能安抚你抗议的肚子，还能及时提供你身体所需的能量，让你精力更加的充沛。

推荐水果：柚子，香蕉，苹果，雪梨、木瓜，橙子等都有利于减肥的水果。

2、咖啡

下午茶的时间是非常适合喝咖啡的。咖啡中含有的咖啡因能让人兴奋起来，具有提神醒脑的作用。而且咖啡因本身就是一种减肥成分，减肥效果自然不必说了。所以，在下午茶的时间不如来冲杯茶或者咖啡都很好哦。但是不建议在咖啡中加糖，这样热量过高哦!