亲爱的美眉们是否担心午饭没有吃得太饱，而午后会觉得肚子咕咕叫想来点甜点作为下午茶了呢?又担心下午茶吃的不科学不健康，会把好不容易减掉的脂肪又有了复苏的机会，今天来为你介绍四类食物作为下午茶的主食，既能填饱你的胃口，又能健康减肥不长肉。

3、酸奶乳酪

酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统正常运作，加速食物的消化和吸收，减少腹胀、便秘等症状的出现。而且酸奶具有较强的饱腹感，抗饥饿的能力当然也不错了。小编还教你一个喝酸奶减肥的小偏方，切一小片柠檬(带皮)，切碎后加到原味酸奶里面减肥效果更好哦!

4、坚果

坚果含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素，吃一点就能让你吃饱，具有养颜美肤、抗衰老和保护心脑血管健康的作用。但是小编要提醒哦，坚果的热量还是较高的，不可贪吃，只是在下午茶的时间来填一下肚子就可以了。

推荐坚果：核桃、榛子，花生，芥末绿豆，杏仁等这些办公室常备的小零食!