日常饮食中很多意想不到的食物，我们加以巧妙的利用搭配就可以达到减肥瘦身的效果。想要完美身材，除了运动锻炼，寻找偏方，最直接的还是要融入到日常的饮食中，下面为你介绍8款有效消脂的食物，塑造凹凸有致的身材曲线。

二、芝麻

大豆芝麻中含有大量的“亚麻仁油酸”，促进新陈代谢，大豆类食物是纤体主角之一，豆类食物蛋白质高，但是热量低。每天早上一杯芝麻豆浆，不但能瘦腿而且还有美容养颜的功效。